Traveling Road

在去清邁之前我沒有上過實體瑜珈課，

只有在家看youtube跟著凱蒂老師做瑜珈XD

然後之前有看過一位我很喜歡的部落客介紹可以在清邁做瑜珈

當然首先是因為清邁是一個很適合生活、居遊的城市

由於物價低，長住也不是負擔

那待的時間一久，在清邁的行程就變得很日常

像我這次待九天，大概只有幾天在觀光，

其餘時間就是按照在台北的生活步調來度過

做瑜珈就變成我的行程之一

清邁當地有不少間瑜珈教室

基本上都可以買單次課程，可以事前預約，也可以walk-in

我自己規劃兩天上一次瑜珈課

通常就是先在網路查有哪些教室與課表，

再視情況以line先預約，或是直接walk-in上課

我這次總共上到三間教室的課程

每間教室都附有瑜珈墊、瑜珈磚，老師也都是以英語授課

一 OM GANESHA YOGA

地點：寧曼區

收費：單次400泰銖，上完課直接付給老師

時程：約75分鐘

預約制度：要預約，可透過line預約

冷氣：無

網站：https://www.facebook.com/omganeshayogacm

網站有課表，針對初學者的課程大部分都是落在下午

所以我早上安排在寧曼閒晃，下午再去教室上課

教室空間很大，沒有空調，只有風扇

特色是一面帶有品牌標誌的紅牆，相當搶眼

老師是一位有點年紀的女老師，

身材不算超級纖細，但嬌小；笑容開闊，看起來友善，話很多

很妙的是，我的同學只有一位中國東北女生

所以老師是一對二在帶我們

但老師的教學方式說比做多

一開始的確是會在前方邊做動作邊下指令

我們可以邊看邊聽邊做

後期就變成用講的，會走過來矯正我們的姿勢

有點不便的是，如果她不做，我們不確定我們做的動作是不是她要的

我自己覺得課程不難，但老師感覺有點偷懶

然後課程結束，她對東北人同學非常好奇，直接打開話匣子，不斷提問。

當然東北人同學的經歷真的蠻特別

我們下課還一起去咖啡廳閒聊

從咖啡廳出來後我還去她家拜訪XD

▲圖片截自官方FB

▲在瑜珈教室不記得拍照，但東北女子請的咖啡則記得要拍照。

二 Freedom Yoga

地點：古城區

收費：單次350泰銖，上課前付給工作人員

時程：約90分鐘

預約制度：不需預約

冷氣：無

網站：https://freedomyogachiangmai.org

這間教室位在古城區的一棟木造獨棟屋

非常具有泰式風情

課前走到庭園，付錢給工作人員

課程開始，工作人員會提醒你可以上二樓，自己找位置，鋪瑜珈墊

老師是一位濃眉大眼的漂亮女老師

她的樣貌就很泰式XD

笑起來很美，不笑時看起來非常嚴肅

身材也不算超級纖瘦，但嬌小

這次同學就比較多位了，大概有五位同學，都來自不同國家，有男有女

我看課表沒有特別針對初學者設計的課程

都是寫適合所有人

但實際課程不是非常簡單，像烏鴉式就超級難

不過做不到並不可恥，因為大家都做不到，就會放棄，攤在地板，

老師就會笑笑，輕鬆度過

整堂課程超級紮實

老師全程做完所有動作，並下口令

只有在停頓時，會來矯正我們的姿勢

是非常完整的流動瑜珈

可能比較適合有瑜珈經驗的學員

我很慶幸我事前有跟著凱蒂老師做瑜珈

身體對動作會有記憶

在應對實體課程時，身體竟然知道要怎麼做這些動作

這堂課是我這次在清邁最喜歡的瑜珈課程

▲瑜珈教室外的中庭

▲瑜珈教室的入口

▲很有泰式風情的佈置

▲自然採光，自然通風XD

三 USpace Yoga @Tha Phae Gate

地點：古城區

收費：單次300泰銖，上完課直接付給老師

時程：約60分鐘

預約制度：不需預約

冷氣：有

網站：https://www.instagram.com/thaphaegateyoga_uspace/?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr

教室就在塔佩門附近

在某個美食廣場的二樓

我自己是覺得很難找，還一度迷路XD

教室很小，但有冷氣

老師是一位男老師，身材沒有特別健美，但超級nice

我的同學只有一位金髮青少女，可能只有18歲，

看起來超級青春洋溢，也沒有瑜珈經驗

我們的課程就真的是非常初階

甚至有點像是為我倆沒有太多瑜珈經驗的學員打造一般

每個動作都講超慢、超仔細

我的每個站位、角度都被老師一一雕琢

金髮少女跟老師說你可以直接數到五嗎

意思是每個動作持續太久她撐不住XD

上完課最大的收穫就是仔細地學到cobra怎麼做

總之，非常適合初次開發瑜珈的學員

▲老師跟金髮少女

同場加映這次的遺珠

四 Yoga Ananda

地點：寧曼區

收費：單次300泰銖

時程：約120分鐘

預約制度：要預約，可透過line預約

冷氣：有

網站：https://www.yogaananda.net

這間位在寧曼區，一個類似國宅的一樓

我抵達時看到課程已開始

才發現是我記錯時間

那因為課程已經開始，老師便婉拒我入內

我只能含恨離去 > <

教室比較小，有冷氣，但幾乎坐滿學員

從課表看起來，它的課程也是很紮實且實惠，表訂兩小時才300塊

只能待下次有機會再來體驗了

▲圖片截自官網

清邁不大，但瑜珈似乎蠻盛行，瑜珈教室一間一間的開

臨時想來堂瑜珈課並不難

然後值得注意的是，我發現他們的老師都會到處兼差XD

同樣老師的名字會出現在不同教室的課表喔